Kurz pro studenty MENDELU

Zkouškové vás vyčerpává?

Únava. Výkyvy soustředění. Káva místo snídaně.

Zkouškové není jen testem znalostí – je to i zkouška energie a odolnosti.

Naučte se, jak podpořit výkon mozku správnou výživou – bez mýtů, extrémů a zbytečných doplňků.
Vše podložené fyziologií, ne trendy ze sociálních sítí.

Co vám kurz přinese

• Stabilnější energii během dne
• Lepší podmínky pro soustředění a paměť
• Jasno v tom, kdy kofein pomáhá a kdy už škodí
• Konkrétní tipy pro jednoduchý jídelníček do zkouškového
• Strategie, jak zmírnit dopady stresu
• Orientaci v mýtech o „detoxech“ a doplňcích
• Pochopení, proč je spánek silnější než většina rychlých řešení

Program kurzu

• Proč řešit výživu ve zkouškovém období (5 min)
• Energetický metabolismus mozku (10 min)
• Mikronutrienty jako „olej do motoru mozku“ (10 min)
• Proč stres mění náš metabolismus (10 min)
• Mikrobiom a studijní výkon (10–15 min)
• Sladkosti a energy drinky – proč dlouhodobě nepomáhají (10 min)
• Kofein a nootropika – kdy pomáhají, kdy škodí (10 min)
• Praktický jídelníček ve zkouškovém (10–15 min)
• Mýty o detoxech a fyziologická realita (5 min)
• Spánek jako nejúčinnější podpora výkonu (5 min)
• Diskuse a vaše otázky

Lektorka

Odborní hosté

• Ing. Bc. Andrea Roztočilová, Ph.D. – ambasadorka Poradny potraviny MENDELU

Studenti doktorských programů studující na Ústavu technologie potravin: 

• Ing. Barbora Odehnalová – specialistka na kávu
• Ing. Ondřej Patloka – specialista na mikrobiom

Pro koho je kurz určen

Pro studenty MENDELU, kteří chtějí zvládnout zkouškové chytře – ne vyčerpaně.

Tentokrát vám to uniklo. 😌 Registrace účastníků je uzavřena.

Ale nezoufejte, stále máte možnost přihlásit se na jiný kurz.

Nejčastější otázky

Mohlo by vás zajímat