• Studenti MENDELU.

Obsah:

No stress, no cry. Pociťujete na sobě v poslední době příznaky stresu a chcete vědět, jak na ně?

Přijďte na náš kurz! Zaměříme se na něm nejdřív na to, jak rozpoznat, že jsme ve stresu z reakcí našeho těla i okolí a na možná individuální místa stresu a zvýšeného napětí.

Identifikujeme vlastní strategie zvládání obtížných situací, zmapujeme to, co děláme neefektivně, a budeme hledat cesty, jak místo toho začít dělat něco jiného.

Ukážeme si vybrané kognitivní a fyzické techniky zvládání stresu, např. Jakobsonovu progresivní relaxaci, vizualizaci či práci s dechem.

Lektorka:

Cena:

Jak se zúčastnit?

Registrace zájemců o účast je uzavřená.

Lze zrušit registraci?

Ano. Pokud jste se zaregistroval/a k účasti, ale něco se změnilo a kurzu se nezúčastníte, pošlete nám na e-mail pcentrum@mendelu.cz zprávu: Kurz: Stres management – Chci se odhlásit.

Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.

Máte otázku?

Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz a nazvěte předmět e-mailu: Kurz: Stres management – Mám otázku.

Mohlo by vás zajímat:

Aktuální přehled kurzů poradenského a profesního centra: