Stres management

13:00 – 16:00
Budova E, učebna E21
MENDELU

Kdo se může zúčastnit kurzu?

  • Studenti MENDELU.

Obsah:

No stress, no cry. Pociťujete na sobě v poslední době příznaky stresu a chcete vědět, jak na ně?

Přijďte na náš kurz! Zaměříme se na něm nejdřív na to, jak rozpoznat, že jsme ve stresu z reakcí našeho těla i okolí a na možná individuální místa stresu a zvýšeného napětí.

Identifikujeme vlastní strategie zvládání obtížných situací, zmapujeme to, co děláme neefektivně, a budeme hledat cesty, jak místo toho začít dělat něco jiného.

Ukážeme si vybrané kognitivní a fyzické techniky zvládání stresu, např. Jakobsonovu progresivní relaxaci, vizualizaci či práci s dechem.

Lektorka:

PhDr. Zdeňka Hort, Ph.D.
Aktuálně pracuji jako psycholožka, kariérová poradkyně a koučka v Poradenském a profesním centru MENDELU.

Mám za sebou více než 15 let zkušeností s psychologickým poradenstvím zejména vysokoškolských studentů.

Kromě individuálních konzultací se věnuji pořádání skupinových kurzů zaměřených na seberozvoj a objevování a naplňování potenciálu mých klientů.

Cena:

Studenti MENDELU ZDARMA

Jak se zúčastnit?

Registrace zájemců o účast je uzavřená.

Lze zrušit registraci?

Ano. Pokud jste se zaregistroval/a k účasti, ale něco se změnilo a kurzu se nezúčastníte, pošlete nám na e-mail pcentrum@mendelu.cz zprávu: Kurz: Stres management – Chci se odhlásit.

Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.

Máte otázku?

Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz a nazvěte předmět e-mailu: Kurz: Stres management – Mám otázku.

Mohlo by vás zajímat:

Aktuální přehled kurzů poradenského a profesního centra: