Relaxace

8:00 – 12:00
Budova E (ICV), učebna E21
Mendelu

Kdo se může zúčastnit kurzu?

  • studenti MENDELU
  • zaměstnanci MENDELU
  • veřejnost

Obsah

Umění relaxovat je základní dovednostní každého člověka a v dnešní době vysokých nároků a rychlého tempa je žádoucí ji znovu objevit a aktivně zapojit do svého života. Zvládnutí relaxačních technik přispívá k zakotvení člověka ve vlastním těle, v dlouhodobějším horizontu ke zkvalitnění schopnosti soustředění a pamatování si a v neposlední řadě má pozitivní vliv na celkovou kondici.

Na workshopu se účastníci dozví něco více o relaxaci jako jedné z forem řízeného odpočinku, ke kterému dochází prostřednictvím dýchání, uvolňování svalů nebo uvolňování mysli.

Workshop je prakticky zaměřený a účastníci si vyzkouší relaxaci pomocí různých technik, aby si každý mohl vybrat tu, která mu nejvíce vyhovuje. Doporučení: vezměte si s sebou volné, pohodlné oblečení.

Témata:

  • ukotvení v těle
  • vybarvování mandal
  • soustředění na dech
  • progresivní relaxace
  • autogenní trénink

Lektorka

Mgr. Barbora Šímová

V Poradenském a profesním centru MENDELU poskytuje psychologické poradenství.

Má zkušenosti s telefonickou krizovou intervencí na lince důvěry a z předchozí praxe školní psycholožky také s psychodiagnostikou.

Věnuje se theravádové meditaci a zajímá se o různé způsoby relaxace.

Cena

Studenti MENDELUZDARMA
Zaměstnanci MENDELUZDARMA
VeřejnostCena na vyžádání

Jak se zúčastnit?

  • Máte-li zájem zúčastnit se kurzu, zaregistrujte se prostřednictvím přihlašovacího formuláře.
  • Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.
  • Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz, (prosíme, nazvěte předmět e-mailu „kurz: Relaxace“).
Přejít k registraci