• Studenti MENDELU,

• zaměstnanci MENDELU,

• veřejnost.

Obsah:

Umění relaxovat je základní dovednostní každého člověka a v dnešní době vysokých nároků a rychlého tempa je žádoucí ji znovu objevit a aktivně zapojit do svého života. Zvládnutí relaxačních technik přispívá k zakotvení člověka ve vlastním těle, v dlouhodobějším horizontu ke zkvalitnění schopnosti soustředění a pamatování si a v neposlední řadě má pozitivní vliv na celkovou kondici.

Na workshopu se dozvíte něco více o relaxaci, jako jedné z forem řízeného odpočinku, ke kterému dochází prostřednictvím dýchání, uvolňování svalů nebo mysli.

Workshop je prakticky zaměřený a vyzkoušíte si relaxaci pomocí různých technik, abyste si mohli vybrat tu, která vám nejvíce vyhovuje.

Doporučení: vezměte si s sebou volné, pohodlné oblečení.

Témata:

• ukotvení v těle,
• vybarvování mandal,
• soustředění na dech,
• progresivní relaxace,
• autogenní trénink.

Lektorka:

Cena:

Jak se zúčastnit?

• Máte-li zájem zúčastnit se kurzu, zaregistrujte se prostřednictvím přihlašovacího formuláře.
• Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.
• Jak zrušit registraci? Na e-mail pcentrum@mendelu.cz nám pošlete zprávu „Relaxace – Chci se odhlásit“.
• Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz, (prosíme, nazvěte předmět e-mailu „Kurz: Relaxace“).