Relaxace: Zastavte se. Nadechněte se. Načerpejte energii

3. 12. 2026
8:30 – 11:30
Budova E – učebna E21, Zemědělská 5, Brno
MENDELU

Praktický workshop pro studenty a zaměstnance MENDELU.

Cítíte se vyčerpaní, přetížení nebo bez energie?

Dopřejte si chvíli zpomalení a řízeného odpočinku, který pomůže uvolnit stres, napětí i zahlcenou mysl a podpoří vás při studiu i v životě.

Chci se přihlásit na workshop

Na workshopu získáte

  • Pocit uvolnění a zklidnění,
  • jednoduché techniky zvládání stresu,
  • nástroje využitelné během semestru i před zkouškami,
  • čas jen pro sebe.

Jak workshop probíhá?

  • Praktický a zážitkový formát,
  • žádná předchozí zkušenost není potřeba,
  • tempo přizpůsobené skupině,
  • pohodlné oblečení doporučeno.

Relaxační techniky

  • Ukotvení v těle
  • Soustředění na dech
  • Progresivní svalová relaxace
  • Autogenní trénink

Techniky si osvojíte tak, abyste je mohli využít doma, před zkouškou nebo při stresu během semestru.

To mě zajímá! – Chci se přihlásit na workshop

Pro koho je workshop určen?

Pro studenty a zaměstnance MENDELU, kteří:

  • se cítí unavení nebo pod tlakem,
  • chtějí lépe zvládat stres,
  • hledají jednoduché nástroje,
  • chtějí chvíli klidu jen pro sebe.

Lektorka

Mgr. Barbora Šímová
Pomáhám lidem najít svou cestu, zvládat náročné situace a rozvíjet se. V Poradenském centru MENDELU poskytuji psychologické poradenství.
Psychologické poradenství
Zkušenosti mám z krizové intervence na lince důvěry a s psychodiagnostikou z praxe školní psycholožky.
Zajímám se o theravádovou meditaci a různé techniky relaxace.

Zkušenosti účastníků

„Kurz byl velmi prospěšný a účinný, hodně mi pomohl.“

„Efektivní využití času pro sebe. Příjemná lektorka. Dalo mi to, co jsem očekávala.“

Počet účastníků

Max. 15

Dopřejte si pauzu

Uvolněte stres a načerpejte energii pro studium a život

Zaregistrovat se na workshop Relaxace

Nejčastější otázky

Kolik workshop stojí?

Zdarma – pro studenty a zaměstnance MENDELU.

Je nutná registrace?

Ano, bez registrace není možné se zúčastnit.

Je registrace závazná?

Ano. Pokud se nemůžete zúčastnit, dejte nám co nejdříve vědět.

Jak poznám, že registrace proběhla úspěšně?

Do několika minut obdržíte e-mail – kopii registrace.

Nepřišel? Zkontrolujte spam, nebo registraci zopakujte.

Co se stane po registraci?

Před workshopem vám pošleme e-mail s pozvánkou – prosíme o potvrzení účasti: ✔ Přijmout / ✖ Odmítnout.

Může se přihlásit někdo mimo MENDELU?

Ne. Workshop je určen pouze studentům a zaměstnancům MENDELU.

Jak se mám na workshop připravit?

Přijďte v pohodlném oblečení, které vám umožní volný pohyb a maximální uvolnění.

Nemohu se nakonec zúčastnit – co mám dělat?

Napište na: pcentrum@mendelu.cz
Předmět: Relaxace – ODREGISTROVAT

Také prosíme o odmítnutí pozvánky – uvolníte tak místo dalším.

Co když přijdu pozdě nebo musím odejít dřív?

Workshop má svou strukturu. Přijďte včas a zůstaňte do konce – kvůli sobě i ostatním.

Je možná online účast?

Ne, workshop probíhá pouze prezenčně.

Bude dostupný záznam?

Ne, workshop natáčet nebudeme.

Bude k dispozici občerstvení?

Ne. V budově je automat na kávu, v okolí několik možností občerstvení.

Mám další dotaz.

Napište nám na: pcentrum@mendelu.cz
Předmět: Relaxace – DOTAZ

Mohlo by vás zajímat

Kurzy poradenského centra

O Poradenském a profesním centru

Kalendář akcí

Všechny akce