Relaxace

2. 2. 2024
8:00 – 12:00
ICV, budova E, učebna E21
MENDELU

Kdo se může zúčastnit kurzu?

  • Studenti MENDELU,
  • zaměstnanci MENDELU,
  • veřejnost.

Cíl kurzu:

Jste vyšťavení po zkouškovém období? Přijďte si dobít baterky prostřednictvím relaxace.

Obsah:

Relaxace je forma řízeného odpočinku, využívá dýchání a uvolňování svalů či mysli.

Zvládnutí techniky relaxace pomáhá k propojení s vlastním tělem, zlepšení soustředění i paměti a má pozitivní vliv na celkovou kondici.

Během workshopu si vyzkoušíte různé relaxační techniky, a zjistíte, která vám vyhovuje:

  • ukotvení v těle,
  • soustředění na dech,
  • progresivní relaxace,
  • autogenní trénink,
  • vybarvování mandal.

Doporučuji, přijďte v pohodlném oblečení, které vám umožní volnost pohybu.

Lektorka:

Mgr. Barbora Šímová

V Poradenském a profesním centru MENDELU poskytuji psychologické poradenství.

Mám zkušenosti s telefonickou krizovou intervencí na lince důvěry a z předchozí praxe školní psycholožky také s psychodiagnostikou.

Věnuji se theravádové meditaci a zajímám se o různé způsoby relaxace.

Cena:

Studenti MENDELUZDARMA
Zaměstnanci MENDELUZDARMA
Veřejnost990 Kč vč. DPH

Kapacita:

4 – 15 účastníků.

Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.

Registrace:

Uzavřená.

Máte otázku?

Pošlete nám své dotazy na e-mail pcentrum@mendelu.cz a předmět e-mailu nazvěte: Kurz: Relaxace – Mám otázku.

Mohlo by vás zajímat:

Semináře, webináře a workshopy zaměřené na osobní a profesní rozvoj a rozvoj studijních dovedností. Pro studenty MENDELU je účast zdarma.

Kurzy poradenského centra

Kalendář akcí

Všechny akce