Ochutnávka meditace

8:00 – 12:00
Budova E (ICV), učebna E21
MENDELU

Kdo se může zúčastnit kurzu?

  • Studenti MENDELU,
  • zaměstnanci MENDELU,
  • veřejnost.

Obsah:

Jaké to je, zkusit meditovat a zklidňovat mysl a učit se rozjímat?

Přijďte na workshop si vyzkoušet různé meditační techniky, které mohou pomoci zbavit mysl chaotických myšlenek a zklidní ji, nebo naopak projasní a nastartují nové myšlenky. V dlouhodobém horizontu vede meditace k prohloubení všímavosti a soustředění.

Témata:

  • Všímání nádechu a výdechu (Ánápána-sati)
  • Meditace v chůzi (Čankamana)
  • Meditace dobrotivosti (Mettá bhávaná)

Doporučení: přineste si s sebou polštářek, nebo deku. Budeme sedět na zemi, na karimatkách, (karimatky zde máme), ale je vhodné, abyste měli ještě něco pro pohodlné sezení. (Popřípadě je možné sedět na židli.)

Lektorka:

Mgr. Barbora Šímová

V Poradenském a profesním centru MENDELU poskytuji psychologické poradenství.

Mám zkušenosti s telefonickou krizovou intervencí na lince důvěry a z předchozí praxe školní psycholožky také s psychodiagnostikou.

Věnuji se theravádové meditaci a zajímám se o různé způsoby relaxace.

Cena:

Studenti MENDELUZDARMA
Zaměstnanci MENDELUZDARMA
VeřejnostCena na vyžádání

Jak se zúčastnit?

  • Máte-li zájem zúčastnit se kurzu, zaregistrujte se prostřednictvím přihlašovacího formuláře.
  • Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.
  • Jak zrušit registraci? Na e-mail pcentrum@mendelu.cz nám pošlete zprávu „kurz: Meditace – Chci se odhlásit“.
  • Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz, (prosíme, nazvěte předmět e-mailu „kurz: Meditace“).
Přejít k registraci