Ochutnávka meditace

8:00 – 12:00
Budova E (ICV), učebna E21
MENDELU

Kdo se může zúčastnit kurzu?

  • studenti MENDELU
  • zaměstnanci MENDELU

Obsah

Na wokshopu zjistíte, jaké to je meditovat a zklidňovat svou mysl a učit se rozjímat. V dlouhodobém horizontu vede meditace k prohloubení všímavosti a soustředění.

Vyzkoušíme si různé meditační techniky, které mohou pomoci zbavit mysl chaotických myšlenek a zklidní nebo naopak projasní a nastartují nové myšlenky. Doporučení: přineste si s sebou polštářek či deku, protože budeme sedět na zemi, (karimatky máme k dispozici, ale je vhodné mít ještě něco na pohodlné sezení), případně je možné sedět i na židli.

Témata:

  • Všímání nádechu a výdechu (Ánápána-sati)
  • Meditace v chůzi (Čankamana)
  • Meditace dobrotivosti (Mettá bhávaná)

Lektorka

Mgr. Barbora Šímová

V Poradenském a profesním centru MENDELU poskytuje psychologické poradenství.

Má zkušenosti s telefonickou krizovou intervencí na lince důvěry a z předchozí praxe školní psycholožky také s psychodiagnostikou.

Věnuje se theravádové meditaci a zajímá se o různé způsoby relaxace.

Cena

Studenti MENDELUZDARMA
Zaměstnanci MENDELUZDARMA

Jak se zúčastnit?

  • Máte-li zájem zúčastnit se kurzu, zaregistrujte se prostřednictvím přihlašovacího formuláře.
  • Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců.
  • Jak zrušit registraci? Na e-mail pcentrum@mendelu.cz nám pošlete zprávu „kurz: Meditace – chci se odhlásit“.
  • Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz, (prosíme, nazvěte předmět e-mailu „kurz: Meditace“).
Přejít k registraci