Jak proměnit stres v kamaráda

11. 5. 2026
13:00 – 17:00
Budova E - učebna E21, Zemědělská 5, Brno
MENDELU

Cítíš tlak zkoušek, prezentací nebo každodenních povinností?

Přijď na interaktivní workshop a nauč se rozpoznat spouštěče svého stresu a pochopit reakce svého těla i mysli.
Budeš mít k dispozici soubor nástrojů, které ti mohou pomoci se zvládáním stresu v průběhu budoucích stresových situací.

Zažiješ aktivity, sebereflexi a připravíš si vlastní akční plán na zbytek semestru nebo na začátek dalšího semestru.

Chci se přihlásit se na workshop

Proč se zúčastnit

  • Naučíš se vnímat stres pozitivně – eustres jako stimul, distres zvládnutelný
  • Získáš tipy na nástroje pro zvládání stresových situací
  • Lépe porozumíš reakcím svého těla a mysli na stres

Co tě čeká

  • Interaktivní aktivity ve skupinách
  • Práce s pracovními listy a sebereflexe
  • Vytvoření vlastního akčního plánu pro semestr

Zajistit si místo

Co si odneseš

  • Schopnost analyzovat psychické a tělesné reakce
  • Uvědomění si spouštěčů stresu
  • Praktické nástroje pro efektivní zvládání stresu
  • Pozitivní přístup ke stresu jako přirozenému stimulu

Workshop je interaktivní, skládá se z různorodých aktivit v prostoru, menších skupinkách a pracovních listů zaměřených na sebepoznání.

O lektorce

Mgr. Barbora Kubant, MSc.
Pracuji jako psycholožka a koučka v Poradenském centru MENDELU, kde mám na starosti jak zahraniční, tak české studenty.
Psychological counselling in English
Zároveň učím předměty zaměřené na seberozvoj, komunikaci a sebepoznání v prostoru J4 na PřF a na Psychologickém ústavu FF.

Věnuji se poradenství a posilování duševního zdraví u rodin s dětmi s poruchami autistického spektra v organizaci Paspoint, včetně vzdělávání ve školách.

Momentálně procházím integrativním psychoterapeutickým výcvikem se zaměřením na gestalt a zajímám se o výzkum, psychoterapii a jógu.

Registrace

Kurz je určen pro studenty MENDELU.

Tentokrát vám to uniklo. 😌 Registrace účastníků je uzavřena.

Ale nezoufejte, stále máte možnost přihlásit se na jiný kurz.

Aktuální kurzy od poradenského centra

Nejčastější otázky

Kolik kurz stojí?

Zdarma – pro studenty MENDELU.

Je nutná registrace?

Ano – bez registrace není možné se zúčastnit.

Je registrace závazná?

Ano – pokud se nemůžete zúčastnit, dejte nám co nejdříve vědět.

Jak poznám, že registrace proběhla úspěšně?

Do několika minut obdržíte e-mail – kopii registrace.

Nepřišel? Zkontrolujte spam, nebo registraci zopakujte.

Co se stane po registraci?

Před workshopem vám pošleme e-mail s pozvánkou – prosíme o potvrzení účasti: ✔ Přijmout / ✖ Odmítnout.

Může se přihlásit někdo mimo MENDELU?

Ne – workshop je určen pouze studentům MENDELU.

Nemohu se nakonec zúčastnit – co mám dělat?

Napište na: pcentrum@mendelu.cz
Předmět: Jak proměnit stres v kamaráda – ODREGISTROVAT

Také prosíme o odmítnutí pozvánky – uvolníte tak místo dalším.

Co když přijdu pozdě nebo musím odejít dřív?

Workshop má svou strukturu. Přijďte včas a zůstaňte do konce – kvůli sobě i ostatním.

Je možná online účast?

Ne – workshop probíhá pouze prezenčně.

Bude dostupný záznam?

Ne – workshop natáčet nebudeme.

Bude k dispozici občerstvení?

Ne – v budově je automat na kávu, v okolí několik možností občerstvení.

Mám další dotaz.

Napište nám na: pcentrum@mendelu.cz
Předmět: Jak proměnit stres v kamaráda – DOTAZ

Mohlo by tě zajímat

Kurzy pro studenty zdarma
Individuální poradenství pro studenty

Kalendář akcí

Všechny akce