Praktický kurz pro studenty, kteří chtějí porozumět svému strachu a naučit se s ním pracovat.

Strach je přirozenou součástí života. Někdy nás chrání, jindy nás může brzdit – například při zkouškách, prezentacích nebo v situacích, kdy se cítíme nejistí.

Tento kurz vám pomůže lépe porozumět tomu, co strach je, proč vzniká a jak ovlivňuje naše myšlení, emoce i chování. Získáte také praktické techniky, které vám pomohou zvládat náročné situace s větším klidem.

Proč přijít na kurz

Lépe porozumíte svému strachu
Zjistíte, proč vzniká a jak ovlivňuje vaše reakce a rozhodování.

Získáte praktické techniky
Naučíte se jednoduché nástroje, které můžete využít při stresu, obavách nebo nejistotě.

Vyzkoušíte si práci se strachem v praxi
Součástí kurzu jsou cvičení, meditace a prostor pro sdílení zkušeností s ostatními studenty.

Pro koho je kurz vhodný

Kurz je určen studentům, kteří:

• někdy zažívají stres nebo obavy ze zkoušek
• cítí nejistotu při vystupování před ostatními (např. prezentace)
• chtějí lépe porozumět svým emocím a reakcím
• hledají způsoby, jak zachovat větší klid v náročných situacích
• mají zájem o osobní rozvoj a práci s vlastní myslí

Co vás na kurzu čeká

Dozvíte se:

• Co je strach a jaké existují jeho podoby
• Jak strach ovlivňuje tělo a mysl
• Jak rozpoznat vlastní obavy a lépe jim porozumět
• Jaké praktické techniky můžete využít při práci se strachem

Vyzkoušíte si:

• cvičení zaměřená na práci se strachem
• techniku „rozhovor se strachem“
• mettá meditaci
• diskusi a sdílení zkušeností

Co si z kurzu odnesete

Po absolvování kurzu budete:

• lépe rozumět tomu, co je strach a proč se objevuje
• umět rozpoznat vlastní reakce na stres a obavy
• znát několik praktických technik, jak se strachem pracovat
• vědět, jak si v náročných situacích vytvořit větší vnitřní klid
• mít novou zkušenost s tím, jak o strachu přemýšlet a mluvit

Chci se přihlásit na kurz

Zkušenosti účastníků

„Kurz byl opravdu skvělý, mnohokrát děkuji za získané informace. Moc oceňuji poznatky z praxe, (lépe představitelné situace).“

„Parádní kurz. Děkuji mnohokrát.“

„Uvolněná atmosféra, příklady a diskuze na konkrétních případech ze života.“

Lektorka

Přihlášení na kurz

Přihlaste se ještě dnes a získejte nástroje, jak zvládat strach a stres během studia.

Místa jsou omezená – zajistěte si své místo co nejdříve!

Kurz je určen pro studenty MENDELU.

Praktické tipy a techniky můžete začít používat hned po kurzu.

Nejčastější otázky

Mohlo by vás zajímat