Jak si ze stresu udělat kamaráda?

2. 12. 2024
14:00 – 18:00
Budova E - učebna E21, Zemědělská 5, Brno
MENDELU

Kdo se může zúčastnit?

  • Studenti MENDELU,
  • zaměstnanci MENDELU.

Cíl workshopu:

Na konci workshopu budete:

  • umět analyzovat své tělesné a psychické reakce na stres,
  • vědět, jaké jsou Vaše spouštěče stresu,
  • mít k dispozici soubor nástrojů, které vám mohou pomoci se zvládáním stresu v průběhu vašich budoucích stresových situací,
  • mít pozitivnější přístup ke stresu jako celku (budete schopni vnímat eustres jako přirozený stimul a přistupovat k distresu s pocitem, že ho dokážete efektivně zvládnout). 

Obsah:

V rámci workshopu se společně podíváme na: 

  • Jakou roli pro vás stres hraje. 
  • Jaké má stres doprovodné fyziologické a psychické reakce.
  • Možnosti, jak se s těmito reakcemi na stres dá pracovat. 
  • Budete mít možnost nastavit si svůj akční plán na zbytek semestru / začátek dalšího semestru.

Workshop je interaktivní, skládá se z různorodých aktivit v prostoru, menších skupinkách a pracovních listů zaměřených na sebepoznání. 

Lektorka:

Mgr. Barbora Kubantová, MSc.
Jsem psycholožka, lektorka a psychoterapeutka ve výcviku.
Psychological counselling in English
Pracuji jako psycholožka a koučka v Poradenském centru MENDELU, kde mám na starosti zahraniční studenty.

Zároveň učím předměty zaměřené na seberozvoj, komunikaci a sebepoznání v prostoru J4 na PřF, na Psychologickém ústavu FF, FSpS a také učím na Katedře psychologie na FSS.

Věnuji se poradenství a posilování duševního zdraví u rodin s dětmi s poruchami autistického spektra v organizaci Paspoint, kde se podílím i na vzdělávání ve školách.

Momentálně procházím integrativním psychoterapeutickým výcvikem se zaměřením na gestalt a zajímám se o výzkum psychoterapii a jógu.

Kapacita:

6–16 účastníků

Registrace:

Zaregistrujte se k účasti na kurzu:

Přejít k registraci

Otázky a odpovědi:

Jaká je cena kurzu?

Studenti a zaměstnanci MENDELU mají kurz zdarma.

Můžu na kurz přijít bez předchozí registrace?

Místo na kurzu si zajistíte včasnou registrací. Kapacita účastníků je omezená.

Je registrace na kurz závazná?

Ano, registrací se zavazujete k účasti na kurzu.  

Jak poznám, že moje registrace na kurz proběhla úspěšně?

Přijde Vám informativní e-mail o Vaší registraci.

Pokud neobdržíte informativní e-mail během pár minut od odeslání registrace, pravděpodobně jste ve formuláři uvedl/a chybně Vaši e-mailové adresu. Registraci zopakujte a vložte Váš e-mail správně.

Zaregistroval/a jsem se na kurz. Co teď?

Přijde Vám informativní e-mail o Vaší registraci.

S předstihem před kurzem Vám pošleme e-mailem pozvánku.  
Odpovězte na pozvánku: ✔ ANO / × NE

Organizátor si vyhrazuje právo uskutečnit kurz pouze při dostatečném počtu zájemců. V případě zrušení kurzu Vás budeme informovat e-mailem.

Ať Vám nic neunikne, kontrolujte si ve Vaší e-mailové schránce SPAM, Junk Email, Další složky.

Můžu s sebou přivést kamaráda/kamarádku, který/která nestuduje/nepracuje na MENDELU? 

Ne. Kurzu se mohou zúčastnit pouze studenti a zaměstnanci MENDELU.

Co když na kurz nakonec nemůžu přijít?

Je v pořádku změnit názor a dát nám o tom vědět!

Odregistrujte se. Můžete to udělat několika způsoby:  

Pošlete nám e-mail na pcentrum@mendelu.cz a do předmětu napište: Jak si ze stresu udělat kamaráda – ODREGISTROVAT

Odpovězte na e-mailovou pozvánku na kurz: × NE

Můžu se kurzu zúčastnit online?

Ne, na kurz musíte přijít osobně.

Bude možné zhlédnout kurz zpětně ze záznamu?

Ne, kurz natáčet nebudeme.

Je v pořádku, když se trochu opozdím?

Workshop má svoji strukturu a pozdním příchodem nejen uberete sobě, ale narušíte i práci ostatním. Proto je vhodné přijít včas.

Je v pořádku, když z kurzu odejdu o trochu dřív?

Workshop je interaktivní a má svoji strukturu a dřívějším odchodem nejen uberete sobě, ale narušíte i práci ostatním. Proto není vhodné odcházet dřív.

Bude na kurzu občerstvení?

Ne, ale v budově je automat na kávu a v blízkosti budovy se nachází několik možností občerstvení.

Mám dotaz

Pošlete nám své dotazy e-mailem na: pcentrum@mendelu.cz a předmět e-mailu nazvěte: Jak si ze stresu udělat kamaráda – DOTAZ

Kalendář akcí

Všechny akce