Jak si sestavit vyvážený jídelníček a upravit životní styl ku svému zdraví

3. 11. 2022
15:00 – 16:45
Budova E (ICV), učebna E22
MENDELU

Kdo se může zúčastnit kurzu?

  • studenti MENDELU
  • zaměstnanci MENDELU

Obsah

V rámci kurzu se dozvíte, co jsou to základní makroživiny, jaký je jejich význam ve výživě a zastoupení v potravinách.

Témata:

  • Potenciál využití makroživin pro naplnění našich cílů, tedy o tom, které makroživiny nejlépe navodí pocit sytosti, mohou potencovat přejídání, jsou lepší po tréninku, a které by měly převládat v naší snídani pro lepší začátek dne.
  • Jak se vyvarovat chuti na sladké, připravit si vyvážené jídlo a sestavit si vlastní jídelníček.
  • Úprava životního stylu jako takového, jakou pohybovou aktivitu si zvolit a proč, a co dalšího, kromě únavy a rozmrzelosti, může ještě způsobit nedostatek spánku.

V záverečné části kurzu bude prostor na dotazy a diskuzi.

Lektorka

Mgr. Pavlína Kosečková, Ph.D.
Nutriční poradenství
Poskytuji poradenství v oblasti preventivní, sportovní i léčebné výživy.

Jsem absolventkou magisterského programu Nutriční specialista na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně, kde jsem v roce 2022 také úspěšně zakončila postgraduální studium v oboru Hygiena, preventivní lékařství a epidemiologie.

Cena

Studenti MENDELUZDARMA
Zaměstnanci MENDELUZDARMA

Jak se zúčastnit?

  • Máte-li zájem zúčastnit se kurzu, zaregistrujte se prostřednictvím přihlašovacího formuláře.
  • Jak zrušit registraci? Na e-mail pcentrum@mendelu.cz nám pošlete zprávu „kurz: Jak si sestavit vyvážený jídelníček – chci se odhlásit“.
  • Potřebujete se nás ještě na něco zeptat? Vaše dotazy nám pošlete na e-mail pcentrum@mendelu.cz, (prosíme, nazvěte předmět e-mailu „Kurz: Jak si sestavit vyvážený jídelníček“).
Přejít k registraci

Kalendář akcí

Všechny akce