Najděte cestu k vnitřní síle, zdraví a okamžité úlevě od stresu.

Na workshopu si osvojíte sestavu 5 Tibeťanů a dechové techniky pro rychlou obnovu vitality a duševní rovnováhy.

Získáte praktický návod, jak vědomě pracovat s energií svého těla a jak tento 10minutový rituál snadno začlenit do každodenního života pro trvalý pocit zdraví a pohody.

O čem workshop bude

Workshop je zaměřený na propojení pohybu, dechu a vědomé práce s tělem. Naučíte se, jak pomocí jednoduché, ale účinné sestavy a dechových technik podpořit svou energii, zdraví i vnitřní rovnováhu.

Co vás čeká:

• zastavíte se a vědomě se naladíte na svůj dech i tělo
• osvojíte si krok za krokem základní sestavu 5 Tibeťanů
• pochopíte principy dechových technik a jejich využití při cvičení
• naučíte se správné provedení cviků a jejich vliv na tělo
• dozvíte se, jak cvičení podporuje vitalitu, energii a pohyblivost 
• získáte tipy, jak si cvičení přizpůsobit fyzickým i časovým možnostem 
• odnesete si přehledný tahák s popisem cviků a inspiraci pro domácí praxi 

Chci se přihlásit na worskhop

Forma worskhopu

Workshop probíhá prezenčně v malé skupině a je veden praktickou formou. Je vhodný pro studenty, kteří chtějí cvičit a zařadit do svého života krátký, účinný rituál péče o tělo i mysl.

Můžete se těšit na individuální přístup, názorné ukázky, společné cvičení i prostor pro vaše dotazy a sdílení.

Lektorka

Omezená kapacita

Pouze 10 míst ve skupině.

10 účastníků už máme. Stále se ale můžete přihlásit jako náhradníci. Jakmile se uvolní místo, dáme vám vědět a zašleme vám pozvánku e-mailem.

Nejčastější otázky

Mohlo by vás zajímat